Présentation détaillée de la formation en vidéo
Techniques de gestion du temps pour les créatifs et professionnel·les de la culture.
Savoir prioriser, trouver l'équilibre et installer une discipline en se permettant toutes les libertés dans son activité artistique et sa vie personnelle.
MULTI-TALENTS
Un métier passion et beaucoup de capacités. Vous avez un profil avec de multiples potentiels. Vous tombez régulièrement dans le piège de la dispersion et votre vie perso peut en pâtir.
TRAVAILLER DANS L'URGENCE
Vous attendez le dernier moment pour (re)trouver la motivation et vous vous appuyez sur de grosses montées d'adrénaline. Les descentes sont parfois sévères.
DIFFICULTES A PRENDRE DES DECISIONS
Vous ne savez pas comment prioriser vos envies et vos objectifs, professionnels ET personnels ni à partir de quels critères.
VISIONS A COURT TERME
L'avenir très proche de vos activités est plus ou moins clair mais le futur est confus. Vous n'osez pas désirer, organiser et appliquer exactement ce que vous voulez. Le hasard vous gardera en mode survie.
PAS LES BONS OUTILS
Méconnaissance des bases de la gestion d'activité artistique. Relation au temps et gestion financière en PLS par manque d'outils adaptés à votre profil
STRESS OU FATIGUE CHRONIQUE
Accumulation de projets, de dates, de fonctions sans veiller au pauses et aux vacances. Surmenage et sentiment de solitude dans la gestion d'activité artistique
NE PAS MATERIALISER SES PROJETS
Trop de projets en même temps. Manque d'organisation, de calme et de clarté : les projets n'aboutissent pas.
PERTES D'ESTIME
Ne pas savoir donner de la valeur à son travail peut amener à fixer les mauvais prix, mal s'entourer, signer les mauvais contrats et la boucle de mésestime n'en finit plus.
Dans ce cours vous apprendrez à concevoir votre propre organisation, votre système de productivité au quotidien et sur le long terme pour mieux gérer et canaliser votre énergie.
Vos semaines et vos années sont adaptées à votre rythme biologique, votre niveau de cortisol redescend, vous réalisez vos objectifs, vous devenez plus efficace et vos projets artistiques et persos se matérialisent.
Formation professionnelle finançable AFDAS ou tout autre OPCO. Détails et renseignements par mail : hello@justinebonno.fr
DATES ET LIEUX
A DOUARNENEZ :
Du lundi 29 juin au vendredi 3 juillet 2026
📍 09h-17h - Pôle audiovisuel de Douarnenez
📝 1400€/stagiaire finançable avec vos droits à la formation ou tout autre soutien à la formation professionnelle.
💸 2 places à 880€ au tarif solidaire sont réservées si vous n'avez pas de financement.
🚀 Date limite de candidature : mercredi 24 juin 2026
A RENNES :
Du lundi 2 au vendredi 6 novembre 2026 - lieu à préciser. Mêmes conditions
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Développer une conscience accrue de ses besoins au quotidien pour établir des objectifs professionnels et personnels alignés et réalistes
Savoir organiser son temps sur le court, moyen et long terme
Savoir gérer la multiplicité des projets et des commandes
Bien comprendre la spécificité des métiers de la culture et de la création : tâches et responsabilités de l’entreprise individuelle et de l’entrepreneuriat artistique et culturel
Apprendre à maîtriser et jouir de son esprit créatif
Retrouver un rapport serein et réaliste au temps
Accomplir ses objectifs, ses rêves et réaliser ses projets artistiques sans renoncer à son bien-être
CONTENU DE LA FORMATION
Module 1 : Diagnostic personnel : rapport aux temps et besoins individuels
•Redéfinition des temps personnels et professionnels
•Conscientisation des besoins par domaines de la vie
•Savoir jauger et reconnaître ses priorités
•Installation de routines de vérification sur des temps donnés : semaines, mois, saisons, années
Module 2 : Fixer des objectifs réalistes, les adapter au quotidien, les respecter
•Savoir formuler des objectifs concrets
•Savoir subdiviser des objectifs personnels et professionnels en tâches
•Savoir installer les tâches à réaliser dans des temporalités adaptés au mode de vie de chacun.e
Module 3 : Cadre légal d’activité et tâches
•Bien connaître le cadre légal de son activité : artistes, auteur.es, intermittent.es du spectacle et entrepreneur.es des arts et de la culture
•Reconnaître les 5 fonctions qui structurent une entreprise artistique (individuelle ou plurielle)
•Identifier les tâches récurrentes incombant à chaque fonction
•Soigner et nourrir sa créativité
Module 4 : Agenda : vision annuelle, mensuelle, hebdomadaire et quotidienne
•Choisir le bon agenda
•Investir l’art du rétroplanning
•Gérer les tâches récurrentes au moment approprié
•Ritualiser son rapport au temps
Module 5 : Biorythme, chronotype et bien-être au travail
•Connaître et respecter son biorythme
•Savoir distinguer ses temps de productivité et ses temps de créativité : le chronotype
•Garantir son bien-être et sa sécurité au travail
•Reconsidérer et respecter les temps de vacances et de repos
Module 6 : Le prévisible et l’imprévisible : gérer les urgences et renforcer sa posture professionnelle
•Garder des temps de vide systématiques pour les imprévus
•Savoir reconnaître les urgences
•Anticiper les noeuds temporels
•Poser des cadres de travail à ses collaborateur.ices
•Faire respecter son propre cadre de travail : horaires, périodes de productivité, de créativité et de repos
•Savoir communiquer sa disponibilité ou son indisponibilité
PRÉREQUIS
Pour participer à cette formation il est demandé que vous ayez un métier ou un projet professionnel appartenant au secteur artistique et culturel.
Ces pré-requis ainsi que vos attentes et vos objectifs seront validés ensemble au cours d’un échange téléphonique avec la formatrice qui se déroulera sur la base de votre pré-inscription par mail à contact@maisonivy.fr
PRIX DE LA FORMATION
DOUARNENEZ : 10 places - 35h de formation - Pôle audiovisuel de Douarnenez
Tarif OPCO : 1400€ TTC
Tarif solidaire (financement propre) : 880€ TTC
Cette formation est entièrement finançable par vos droits à la formation AFDAS ou autres OPCO. Vos repas et votre hébergement peuvent également être pris en charge. Cette formation est finançable par toutes les organismes chargés d'accompagner la formation professionnelle.
Renseignements et inscriptions : hello@justinebonno.fr